Schmerzen: Serie mit wöchentlich erscheinendem Beitrag (3/12)
Welche Ursachen können Schulterschmerzen haben und wie kann man sie mit einer Massage beseitigen?
Mögliche Ursachen
Schulterschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Hier sind einige der häufigsten:
- Arthritis: Dies ist eine Entzündung der Gelenke, die Schmerzen und Steifheit verursacht.
- Bursitis: Dies ist eine Entzündung der Bursa, einer kleinen mit Flüssigkeit gefüllten Tasche, die als Puffer zwischen Knochen und Muskeln oder Sehnen dient.
- Tendinitis: Dies ist eine Entzündung oder Reizung einer Sehne, eines dicken faserigen Bandes, das Muskeln mit Knochen verbindet.
- Rotatorenmanschettenverletzung: Diese Verletzung tritt auf, wenn die Muskeln oder Sehnen, die das Schultergelenk stabilisieren, gereizt oder beschädigt sind.
- Gefrorene Schulter: Dies ist eine Erkrankung, bei der das Schultergelenk so steif wird, dass es schwierig ist, es zu bewegen.
- Bruch oder Luxation: Ein gebrochener oder ausgerenkter Arm kann auch Schulterschmerzen verursachen.
Massnahmen
Eine Massage kann helfen, Schulterschmerzen zu lindern, indem sie die Durchblutung verbessert und Muskelverspannungen löst. Hier sind einige Massagetechniken zur Linderung von Schulterschmerzen:
- Klassische Massage: Diese Technik verwendet lange Striche und Knetbewegungen zur Verbesserung der Durchblutung und Entspannung der Muskulatur.
- Tiefengewebsmassage: Diese Technik zielt auf tiefer liegende Muskelschichten ab und kann helfen, chronische Muskelschmerzen zu lindern.
- Triggerpunkt-Massage: Diese Technik konzentriert sich auf spezifische Punkte in den Muskeln, die Schmerzen verursachen können.
- Sportmassage: Diese Technik ist ideal für Menschen mit sportbedingten Verletzungen und kann helfen, die Heilung zu beschleunigen und zukünftige Verletzungen zu verhindern.
Es ist wichtig, einen qualifizierten Massage-Therapeuten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Massage sicher und effektiv ist. In einigen Fällen kann es notwendig sein, andere Behandlungen wie Physiotherapie oder Medikamente in Betracht zu ziehen. Es ist auch wichtig, bei anhaltenden oder schweren Schulterschmerzen einen Arzt aufzusuchen.
Diese Tipps sind unverbindlich und ersetzen bei Schmerzen keinen Arztbesuch!
Bei Fragen oder für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Hermann Hürzeler
indobia – Massage Thun